ウェルネスプログラム開催

心と身体の健康作りを目的に、自然に触れながらの癒し効果と標高1,700m地点のトレッキングコースで行うウォーキングで富士見パノラマならではの健康プログラム。2種類のプログラムをご用意し、この秋、スタートします!

本日は、秋の絶景とピラティス&ウォーキングプログラムを開催致しました。
ピラティスとは、「西洋のヨガ」と呼ばれ体幹やインナーマッスルを鍛えて均整のとれた体に整えます。
ピラティスの後は、約3Kmのノルディックウォークを行い、体の代謝を上げて行きます。
講師は、フィットネススタジオ「Studio UBU」より小林 生(こばやし うぶ)氏をお招きし、運動後には皆でヘルシーブランチをとるプログラムです。
朝霧の中、ゆっくりとピラティスが始まりました。
呼吸を整え、新鮮な酸素を体へ送り込み身体を整えていきます。
実技による体への効果を講師が丁寧に説明してくれます。50分ほどのピラティスで体を整えた後は、ストックを使用したノルディックウォークが始まります。
標高1700m付近でのウォーキングで心肺活動を高めていきます。
朝霧に包まれ黄金色に染まった入笠湿原は神秘的です♪

勾配のあるコースを歩き、体に負荷をかけ更に代謝を上げて行きます。高地環境でのエクササイズは、代謝効果が4倍とも言われています^^b ウォーキング終了後には、富士見町管理栄養士監修のヘルシーブランチをご用意。お食事を囲みながらエクササイズの振返りと自宅でできるプログラムをレクチャーします^^

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